高一孩子上课犯困怎么办

我们已经不止一次的提起上课的重要性，所有成绩优秀的学生都会十分注重上课的效率，但是家长发现有些孩子上课的时候总是打瞌睡，这样的习惯是十分不好的，那么高一孩子上课犯困怎么办呢？

高一孩子上课犯困怎么办

1、晚上尽量保持早睡

有好的作息，才会有好的精神状态。首先就是需要保持充足的睡眠，早晨早起对身体好，晚上早点睡觉是对于精神状态的保证。同学们在写作业时，先挑重要的科目写，不会的题目先留下，接着按顺序将所有作业完成。如果完成所有作业之后，还有时间，那么就可以钻研难题。

2、培养兴趣

兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

3、做简单的拉伸操

早晨起来，做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒，即使是5分钟也能带来良好的精神收益！只要做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能让你更有活力！

4、勤思考

高中生上课打瞌睡有一部分原因是没有进行思考。大脑处于休眠状态就容易犯困。所以高中生在上课期间一定要积极用脑，跟着老师的思路走，并且避免开小差。只要全身心的投入到老师所讲知识的世界中去，就会感觉到非常的有意思，会发现一节课的时间并不长。

5、做好课前的预习和复习

每天都要把第二天的上课内容进行预习，哪些会了，哪些不会，不会的要记录下来，然后第二天带着问题去听课，这样可以达到上课有针对性的去听。有哪些没搞懂的，就加倍注意，要做笔记，老师补充的大量内容，书本上没有的，也要加倍注意。这样就不容易出现注意力不集中、犯困了。

6、站立听课

高中生上课打瞌睡也可以通过站起来听课等方式帮助自己克服困意，不要放纵自己困了就睡，要克制自己。

7、凉水洗脸

打瞌睡实在是不行了都处于不醒状态的话，就出去洗个脸，当然要跟老师汇报上厕所的情况，一般老师都会让的，一定要用凉水，越凉越好。