孩子没有专注力该怎么办

孩子在学习时没有专注力，是一个比较严重的问题，不管是听课还是自学，没有专注力，注意力无法集中，学习效率也很低下。最好的解决方法就是帮助孩子提高专注力，这才是对孩子的学习负责。那么孩子没有专注力该怎么办呢？

孩子没有专注力该怎么办

1、生活调节

要想提高孩子的专注力，应该要给孩子营造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦的心情，父母也要态度温和，遇到问题要以引导和鼓励为主。帮助孩子有规律的体育运动，对于注意力不集中能够起到缓解效果，也可以在一定程度上提高孩子的专注力。

2、一起做游戏

对此可以找一个比较安静的地方，家长和孩子或者找多个同伴坐在一起玩游戏，比如拼图、搭积木、看童话故事等等。这些方法能够提高孩子的注意力，并且也可以锻炼孩子的专注能力。

3、家长要给孩子一定的自由支配时间

让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学习兴趣和主动性。比如，有的家长要求孩子每天放松一小时，在这一小时内，孩子可以玩、听音乐、休息等，不管干什么，家长都不去干涉。

等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学习的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习，学习效果也会更加理想。

4、引导孩子关注周围事物，培养孩子专注力

生活是丰富多彩的，家长要有干预意识，带着孩子用手触摸、用眼观看、用耳朵聆听等方式来感知周围的世界。孩子是个鲜活的主体，家长要调动孩子的参与感，不要让孩子像个木头人一样任凭大人伺候。

家长要善用孩子的优点，孩子没有专注力，家长可以通过卡片，让孩子练习配对，如果孩子触觉敏感，可以通过让孩子触摸冰冷、温暖的水流或其他物品来刺激孩子的知觉，让孩子在感知中周围世界，来关注外界。

5、保持安静的环境

最好让孩子有独立的书房，让书桌的摆放有序。很多家庭不重视这一点，尤其是成绩不好的孩子，他们学习的地方都是特别随意，在孩子学习的过程中，也是经常的随意走动，还有些甚至是在孩子学习的面前摆放各种玩具，平板等电子设备，这无形之中就扰乱了孩子的学习。

孩子年龄越小，越容易受外界环境因素的影响，进而导致学习分心。因此孩子没有专注力，家长要着重从生活中的点滴培养孩子集中注意力，可以从生活中调节，平时和孩子一起做游戏。同时要给孩子自由时间，引导孩子关注周围事物，在家中保持安静的环境让孩子有专注力的学习。