22岁女歌手本兮“因故离世”,到底是怎么死的?

作者: 刘军 分类: 生活 发布时间: 2017-01-04 03:50

在最美的年纪,她因为什么原因去世呢?有名侦探赵五儿发表一张微信聊天图片,曝出本兮于平安夜从13跳下去,死于跳楼自杀,疑受抑郁症困扰。

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消息是否属实,都随着伊人的逝去而化作迷雾。谁能想到,继乔任梁之后,本兮也步入抑郁症的后尘。抑郁症到底有多可怕呢?

抑郁症的危害:

1、情绪不良

抑郁症最常见的就是可以让人体验最为痛苦、恶劣的心境,抑郁的人经常处于无明显原因的悲观情绪中,外人很难去帮助。

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2、心理障碍

很多抑郁的人呢,会用自己的主观情绪去思考问题。可能在我们看来是无关紧要的小事,他们会给自己制造很多心理障碍,造成恶性循环。

3、失眠

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抑郁的人经常在夜深人静的夜晚胡思乱想,导致失眠,而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让抑郁症状加重,恶性循环。

4、萎靡不振

很多抑郁的人,做任何事情都不感兴趣,做什么都无精打采的。有的时候也听不进别人的话,呆若木鸡的状态。

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5、其它危害

抑郁不仅折磨着人的精神,还会造成食欲减退、乏力等身体症状,而这些症状持续时间长了还会导致身体各各部位的器官出现疾病。

很多人认为,抑郁症不是一种疾病,是因为他们意志力不坚定,心理承受能力比较差,真的是这样么?崔永元抑郁的时候,有人说“你就是小心眼,以前很火,现在收视率不高了,你就接受不了了!”。

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真相:抑郁症是一种全身性的疾病。西班牙格拉纳达大学(UGR)领导的一个国际性研究团队首次系统地证明,抑郁不只是一种精神疾病——相反,它会导致氧化应激的显著改变,因此它应被视作是一种全身性疾病,因为它影响到了整个机体。

我们都应该用科学的态度看待抑郁,理解抑郁的人。不要用自己的心态去说服他们,要做到三不要:

1、不要试图要求抑郁症患者“振作”起来。他的低落情绪完全是身不由己的,一味要他振作他根本做不到,只会使他加大沮丧和绝望;

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图片来源于网络

2、不要对他说,他的痛苦只是他“空想”出来的。对他而言,这种痛苦实际上是真实存在的,而且时时让他有“生不如死”的可怕感觉;

3、不要埋怨批评。抑郁症患者多十分敏感,亲人的一句不够“中听”的话语都可能在他心中搅起大浪,甚至将他推入更加绝望的黑洞中难以自拔。

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抑郁的人身心都承受着极大的煎熬,处在痛苦之中,可以给他们吃一些“快乐”的食物。

1.荏胡麻油:

荏胡麻油是紫苏的种子压出来的油,是目前世界上所知欧米伽3含量最高的食物,欧米伽3(α-亚麻酸)的含量可以达到65%以上。在大脑皮质中,欧米伽3脂肪酸不仅是神经传导细胞的主要成份,也是细胞膜形成的主要成份。

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欧米伽3(α-亚麻酸)可以在人体代谢为脑黄金DHA和血管清道夫EPA。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,当膳食中长期缺乏DHA时,突触膜中就会缺少含DHA的磷脂,结构就会遭到破坏,进而对信息传递、思维能力产生不良影响。

国的一项研究表明,补充α-亚麻酸能缓解忧郁症。例如2011年美国哈弗大学发表的论文中,将5万余名女性作为实验对象,发现摄取α-亚麻酸后忧郁症得到了有效缓解。

每天5ml的荏胡麻油,有助于促进大脑细胞活力,改善记忆力,缓解脑力疲劳。

2、香蕉

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香蕉内生物碱可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色氨酸和维生素b6的超级来源,这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。

3、深海鱼

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专家说,一般住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。有研究发现,鱼油中的Omega-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,可以让身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。

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